MENGATASI KEJENUHAN

Banyak sekali hal yang membuat kita merasa jenuh. Jenuh menjalani rutinitas sehari-hari, jenuh terhadap hubungan berpacaran, jenuh dalam pekerjaan, jenuh dalam rumahtangga, dan lain sebagainya. Namun mau tidak mau harus dijalani, dan yang harus dilakukan adalah bagaimana cara mengatasi kejenuhan tersebut.

Kejenuhan yang dirasakan dalam hubungan asmara [berpacaran] biasanya disebabkan karena terlalu sering bersama-sama seperti amplop dan perangko, terlalu sibuk dengan pekerjaan, mengetahui kejelekan atau kebiasaan buruk dari pasangan, merasa bosan dengan sikap cuek atau sikap pendiamnya pasangan, dan masih banyak lagi. 

Lalu cara mengatasi kejenuhan tersebut bagaimana yah…!?

- Terlalu seringnya bersama-sama dengan sang pacar, tentu akan menjemukan sekali. Ada baiknya jika Anda membuat jarak dengan sang pacar. Ini akan jauh lebih baik dan membuat hubungan menjadi mesra kembali.

- Untuk yang super sibuk; bisa mengatasinya dengan cara lain. Misalnya saja dengan Anda mengirimkan kata-kata mesra via SMS di kala waktu sedang senggang. Yang pasti jangan terlalu banyak menuntut minta diperhatikan ini dan itu.

- Setelah sekian lama Anda berpacaran dengan si dia, tentu pada akhirnya Anda mengerti dan faham bagaimana sifat, sikap, karakter dan kepribadian pasangan Anda. Jenuh bukan berarti bahwa Anda tidak sayang dan cinta lagi terhadap pasangan Anda. Cobalah bangkitkan lagi segala rasa yang pernah Anda rasakan ketika pertama kali Anda tertarik dengan pasangan Anda. Dan pergilah ke tempat yang pernah jadi kenangan terindah bagi Anda dan pasangan.

MENGATASI KEJENUHAN DALAM BEKERJA

1. Kerjakan satu hal setiap hari : Pada saat bangun pagi, susun sasaran harian untuk diri sendiri, dan pastikan Anda berhasil melakukannya. Hal ini akan memberikan perasaan puas dan membuat Anda merasa lebih nyaman.
2. Sisihkan waktu untuk menenangkan diri : Berangkat ke tempat kerja dengan perasaan tidak senang akan memperburuk suasana hati. Oleh karena itu, sebaiknya sisihkan beberapa waktu untuk menenangkan diri dan berdoa. Menyambut pagi hari dengan suasana hati yang bahagia akan memengaruhi hari Anda.
3. Ciptakan kenyamanan di tempat kerja : Ganti screensaver komputer Anda dengan gambar yang menyejukkan seperti air terjun, gunung atau lautan. Bila perlu makan siang di luar kantor untuk mengurangi kejenuhan.
4. Tambah wawasan Anda : Membenci pekerjaan tidak berarti Anda tidak dapat mempelajari keterampilan-keterampilan baru. Bila perusahaan menawari untuk mengikuti pelatihan, jangan ditolak. Manfaatkan pekerjaan yang membosankan ini menjadi kesempatan untuk memperbaiki diri.
5. Redakan stres : Setiap orang punya cara berbeda untuk meredakan stres. Misalnya, memanfaatkan waktu makan siang Anda dengan melakukan massage, pijat refleksi, creambath, atau fitnes.
6. Manjakan diri Anda : Beli baju baru, buku kegemaran, bunga, atau jajanan yang Anda sukai. Rencanakan liburan. Cari tahu apa yang dapat membuat Anda senang, dan realisasikan.
7. Pertahankan prestasi : Tetap kerjakan pekerjaan sebaik mungkin, lepas dari situasi dan perasaan jenuh yang Anda rasakan. Susun target dan manfaatkan keberhasilan Anda untuk menghadapi wawancara-wawancara yang akan Anda lakukan di masa mendatang.
8. Bina hubungan baik : Meski tidak senang dengan pekerjaan, tetap jaga hubungan baik dengan semua rekan kerja. Siapa tahu di masa mendatang Anda akan membutuhkan rekomendasi yang positif dari mereka.
9. Semua pasti berlalu : Jangan terpaku hanya menyesali nasib. Ingatkan diri sendiri bahwa Anda bertanggungjawab terhadap masa depan Anda. Cari informasi internal, siapa tahu ada posisi baru yang sedang dibuka. Bila tidak ada, cari pekerjaan baru di perusahaan lain.

Source: http://name.jareta.name/viewtopic.php?id=388#ixzz1m2qskIHC